防治强迫症有哪些快速安全的方法

 　　防治强迫症有哪些快速安全的方法 吉林中山医院精神科的专家指出，强迫症是一种比较严重的精神疾病，它的发生不仅会导致患者的工作和学习的效率下降，还给患者的躯体功能甚至是心理功能造成不同程度的损伤。那么，有什么好的方法能快速安全的治疗或者预防强迫症呢?

　　防治强迫症有哪些快速安全的方法

　　一、学会顺其自然强迫症，另一特点是喜欢琢磨一个芝麻大的事情，往往会想出天大的事来，因此在思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　二、对自己的个性特点和所患疾病，有正确客观的认识对现实状况，有正确客观的判断丢掉精神包袱，从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法增强自信，以减轻其不确定感不好高骛远不过分追求精益求精以减轻其不完美感。

　　三、不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗?这样做行不行别人会怎么看我等问题。

　　四、学会享受过程不过分看重结果，做事情要抱着一种欣赏感受体验快乐的心情和热情，重视过程不要过分重视结果。