神经衰弱要怎么自我调节

 　　神经虚弱要怎样自我调节 神经虚弱是一种常见的疾病，起病前有一定心理因素，如长期严重、用脑过度，情感以焦虑、脆弱为主，易振奋、易疲惫及肌肉严重性痛苦。长春中山医院精神科的专家指出，神经虚弱不只影响患者的正常生活，对其健康也造成很大威胁。倘若身体有些不适，更是忧虑和严重不安，如患者因腹胀、厌食而忧虑患了 胃癌或其他不治之症，这是神经虚弱。那么神经虚弱要怎样自我调节。

　　神经虚弱要怎样自我调节

　　1、精神简单振奋

　　表现为因小事引起过多的回想，且茫无头绪，自己感到分神和控制不住，明知想入非非于实践无益，却陷在里边出不来。

　　2、睡眠问题

　　表现为入睡困难，多梦易醒，醒后感到不解乏，常出现夜间不眠，白日无精打采或打瞌睡。

　　3、虚弱症状

　　表现为脑力、体力简单疲惫，注意力不集中，记忆力差。与正常人疲惫的首要差别是：疲惫不能通过文娱、歇息消除或许文娱时也觉疲惫。