哪些妙招可以轻松搞定失眠

人们常说，早期早睡精神好。但是现实生活中却并不如此，很多人都想早点睡，可是却怎么也睡不着。在医学上，这样的症状我们称之为失眠。对于失眠很多人都头疼不已，下面吉林中山医院就教你几招治疗失眠的小妙招。

生活小妙招治疗失眠：

一、保健疗法：每天坚持按摩太阳穴和百会穴，同时用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

二、足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

三、饮食疗法：选用大枣，冰糖和小麦，先用大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

四、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

五、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

六、药粥疗法：选用大米、大枣、元肉和砂糖适量。先用大米熬成粥，等水沸腾时放入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

以上介绍了治疗失眠的小妙招，希望大家能通过记上几点彻底解决失眠的困扰。如果尝试无效者，并且已经有长期失眠症状的朋友，应该尽早的到医院进行介绍治疗。避免给自己造成更多的麻烦。

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