如何分别失眠与神经衰弱吗？

 　　怎么分别失眠与神经衰弱!我们知道失眠是我们社会生活中常见的一种现象。失眠通常指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠服务低下，睡眠时间减少，有严重的还夜不眠。有的时候失眠还伴随着神经衰弱的症状，那么，失眠和神经衰弱要怎么辨别呢。我们来和吉林中山医院一起了解一下吧。

　　自己是不是得了神经衰弱症?睡不着觉不是神经衰弱吗

　　医生解释，神经衰弱主要是因紧张工作引起的，而这些工作又是本人不太乐意做的。另外与自己的个性素质有很大关系，不善于工作安排，不注意劳逸结合是直接原因。神经衰弱以脑力劳动者居多，他们往往对事情主观、求完美，烦燥易怒不易控制情绪，遇事容易激动，注意力不易集中，记忆力衰退，思迟钝，要分析思考一个问题极为费力，工作效率低。愈是这样，他们愈感到心烦意乱，压抑紧张。

　　至于失眠几乎是每一个神经衰弱病人都有的症状，有些人正是为了失眠而找医生的。他们常常感到不易入睡，睡时多梦，第二天醒来，好像昨天没有休息，疲倦不堪，深以为苦。但是需要说明的是，神经衰弱可以有失眠症状，然而失眠不等于都是神经衰弱?还要结合其他症状做出诊断，如精力不集中、情绪不稳定等。

　　人怎样才能调整、休息好呢?首先要在心理上得到休息，是精神放松，要学会有节奏地工作，什么事情既要拿得起，又要放得下。其次，要调整好脑力与体力的关系。用通俗话比方，用脑时脑处于紧张状态，而四肢运动的肌肉或则在休息;而当运动时，肌肉或处于紧张状态，而脑则在休息，这样，“文武之道，一张一弛”,叫劳逸结合。作为一个脑力劳动者，应该适当注意体育锻炼，在体育活动时，脑得到了休息与调整，这是恢复神经功能的好方法。

　　怎么分别失眠与神经衰弱!以上的内容知识详细介绍了失眠与神经衰弱的分辨知识，希望能够帮助到大家。如果我们还想知道更多的相关内容，可以咨询我们的在线医师哦，祝大家健康!