焦虑性失眠症怎么办

焦虑性失眠症怎么办？由于种种压力，不论是工作上的还是生活中的，很多人生活在焦虑当中，许多人看着很正常,但其实他们经常焦虑紧张、多虑、入睡困难、夜间多梦等症状,不仅严重影响了正常的工作,还损害了身体健康.那焦虑性失眠症怎么办呢？ 1、不要紧张,树立信心,寻求合理、的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗、中药、西药、针灸、治疗、气功等. 2、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛等方法治疗焦虑性失眠症即可治好 . 3、对原发性失眠的治疗,重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响. 4、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈. 5、临床常口服中药治疗焦虑性失眠症,更安全,无药物依赖和毒副作用.对症治疗焦虑、焦虑性失眠效果好.