中山医院专家介绍抑郁症主要表现有哪些？

 　　有些患者在发病的初期并不重视,没有得到及时的治疗,加重了病情,对健康造成很大的伤害。为了不让抑郁症对我们造成严重的后果,我们要对抑郁症的表现症状有所认识,才能及时的采取措施控制病情的发展。

　　吉林中山医院的专家为我们介绍,抑郁症的主要表现症状有哪些:

　　一、躯体症状:大部分抑郁症病人都有躯体及其他生物症状,例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出,多为入睡困难。

　　二、意志活动减退:主动性活动明显减少,生活被动,不愿参加外界和平素感兴趣的活动,常独处。生活懒散,发展为不语不动,可达木僵程度。最危险的是反复出安宁医院专家介绍抑郁症主要表现有哪些现自杀企图和行为。

　　三、睡眠障碍:典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2~3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。

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　　保持充足的睡眠。睡眠是拥有良好心情的重要因素,只要能睡好觉,就能在很大程度上预防抑安宁医院专家介绍抑郁症主要表现有哪些郁症,如果有失眠困扰,应及时设法解决。

　　必须遵守生活秩序,与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。

　　日常生活中要安排一些娱乐活动,合理的娱乐活动可以是紧绷的神经得到放松对预防抑郁症有很大的帮助。

　　室外散心旅游,走出家门,选择远离城市喧嚣的自然环境去散心旅游,也不失为一种治疗抑郁症的好方法,因为人与自然的亲近和谐远比人与城市的关系要好很多。

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