精神心理专家：多喝水也能治疗神经衰弱吗？

 　　近来，家庭医生在线进行了一项关于白领神经衰弱的健康查询。据查询显现，28.57%的白领以为自己患有神经衰弱。吉林中山医院主任医生标明，在我国，神经衰弱的患病率约为15%-16%。换句话说，我国简直有2亿人患有神经衰弱。毕竟啥是神经衰弱?咱们怎么做才华下降神经衰弱的患病率呢?

　　神经衰弱患者易衰弱，也易振奋

　　在查询中，许多人以为“整个人神经兮兮，对全部事物都非常活络。”就是代表神经衰弱，温盛霖教授告诉家庭医生在线批改，这种说法并不无缺，神经衰弱首要包含衰弱体现、振奋体现和心境方面的体现。“所谓衰弱体现首要体现在大脑和躯体两个方面。其间大脑衰弱首要体现为患者考虑疑问时感触很费劲。一个很简略的疑问，常人或许一分钟就可以处理，但神经衰弱患者或许需要五分钟，甚至更久。”温盛霖教授具体阐明，除此以外，有的患者还会呈现记忆力下降、注意力不集中等体现。而在躯体方面，患神经衰弱的人易感到疲倦，并呈现头晕、头痛、浑身乏力等状况。

　　“除了衰弱体现外，振奋体现也是神经衰弱的典型体现之一。神经衰弱的患者易衰弱，也易振奋。”温盛霖教授标明，所谓的振奋并不是指平常了解的心境高涨，而是指他们对外界的全部事物都对比活络，一点小作业也会将它无限拓展;一起，他们的警觉性很高，格外在黑夜，一些很微小的声响也或许使他们吵醒，还有回想和联想增多。因而，许多神经衰弱患者会简略呈现失眠。

　　其他，“神经衰弱患者在心境上极为焦虑，对一件平常的作业也会过分忧虑、严峻;有的患者甚至为一些小作业而发脾气等等。这些都有或许是患上神经衰弱的体现。”

　　心理实质是神经衰弱的首要病因

　　那是啥要素易患上神经衰弱?面临家庭医生在线批改的疑问，温盛霖教授标明，“神经衰弱首要是因为单个的心理实质、外界的环境要素，以及生物要素形成的。其间，心理实质是神经衰弱的首要病因。”粗浅来说，单个的心理实质就是一个人的性情，不的同性情患上神经衰弱的机率也有所不同，活络型或多疑的人更简略神经衰弱。温盛霖教授阐明，因为这一类人对外界对比活络，面临同一件事，他们总会想到许多负面的作用，然后发生一些负面心境，使他们更易患上神经衰弱。

　　除了自身的性情特色外，外界的环境要素相同少不了。“环境要素首要指来自外界的压力——作业压力、学习压力、人际联系的压力、家庭的压力等等。尽管，恰当的压力能转化成为咱们行进的动力。可是，当外界的压力过大，逾越了单个的耐受极限时，就有或许发生神经衰弱。”

　　一般来说，心理实质和外界压力是对比多见的患病要素，但咱们很简略忽略生物学要素也是神经衰弱的病因之一，“神经衰弱与病毒感染有必定的联系，因而，有有些伤风的患者有或许会在伤风前就现已患上神经衰弱。”温盛霖教授提示，有资料标明，感染(格外病毒感染)、中毒、颅脑创伤、和缓慢躯体疾病有或许成为神经衰弱发病的诱因。

　　多喝水也能治疗神经衰弱

　　现在，社会上有越来越多人呈现神经衰弱，咱们毕竟怎么做才华下降神经衰弱的患病率?“治疗神经衰弱首要包含药物治疗、心理治疗、运动治疗三种办法。”关于患者的振奋体现和衰弱体现，首要经过镇静剂、安神药等药物，行进患者的睡觉质量，确保患者天天都能有满足的睡觉时刻，然后能改进患者的精力状况。

　　“其次，心理治疗也是首要的治疗办法之一。其间，认知治疗是较常用的心理疗法。”温盛霖教授说，认知治疗是为了让患者了解神经衰弱的病因、体现治疗办法，让他们了解神经衰弱并不可怕。除了认知疗法外，患者还需要承受支撑性疗法。“支撑性疗法首要由倾听、支撑、阐明、确保四大有些构成。”温盛霖教授标明，医生经过煽动患者勇敢说出自己的心里话，了解他们的心里主见，并阐明呈现这些体现的要素，较终向他们确保神经衰弱是可以治好的。

　　当然，患者除了承受外界的帮助外，自身也需要生动协作，多参与体育锻炼——瑜伽、跑步等等，对治疗神经衰弱很有帮助。“恰当的运动和规则的日子能推进单个身心健康，减轻压力，行进免疫力，然后改进患者的衰弱体现。”温盛霖教授格外着重，在平常日子中，多喝水和深呼吸可以有用减轻严峻，然后对神经衰弱有必定治疗作用。