吉林中山医院医生介绍：引起失眠的因素在我们的日常生活中有很多，或是工作上的压力，或是饮食的不健康，或是没有规律的作息等等，都是会导致失眠症状的发生的，而在面对失眠症状的危害的时候，患者及时的进行相应的护理是很关键的，下面我们就来了解下哪些坚果能够帮助失眠患者。
大家都知道核桃，核桃是一种滋养强壮品，从而可以对人体失眠、神经衰弱、健忘、多梦和饮食不振有益。
小麦：性味甘平，有养血安神的作用。
红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。
食醋：劳累难眠时，取食醋1汤匙，放入温开水内慢服，从而可以帮助饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
