喝普洱茶会失眠吗 普洱茶促进睡觉

　　现在许多失眠患者，正在测验各式各样的办法缓解失眠状况。听说，喝普洱茶促进睡觉。下面吉林中山医院一块来看看吧!

　　喝茶对一个人的身体有许多的优点，可是一起也有一些方面要留意，比如许多人了解的，喝茶会影响一个人的睡觉质量，关于普洱茶我们也比较忧虑，也想知道普洱茶影响睡觉吗。

　　在许多人的观念中，喝一些茶会影响到一个人的睡觉质量，晚上喝普洱茶一般不会影响睡觉，但也因人而异的，假如睡觉质量欠好、对茶多酚、咖啡因十分灵敏的或许喝了茶有一种“提神”的心思暗示就有或许影响睡觉。普洱茶是世界上仅有的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比一般茶要少，因而喝它不影响睡觉，反而会促进睡觉。喝一般的茶或许呈现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不光不会呈现，反而有养胃、促睡觉之效，可谓奇特。普洱茶是专一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长时刻后发酵进程中被分解掉了，因而性格温文，对人体不影响，还能够促进推陈出新，加快身体内脂肪、毒素的消解和转化。许多女人更是将喝普洱茶作为瘦身养颜的良方。

　　普洱茶有很好的成效，尤其是云南普洱茶作用更佳，因而有茶中之茶的说法，是暖胃、降脂、养气、益寿延年及品茗的圣品。云南有最陈旧的茶树王，也是茶的原产地，早在明末清初至同治年间，帝王、皇族中便崇尚喝普洱茶，此刻也是普洱茶的昌盛时期。普洱茶是一种后发酵茶，具有“长命茶”的美称，亦称“能够喝的古玩”，可长时刻寄存、愈陈愈香。普洱茶的质量特性，首要取决于质料(云南大叶种)鲜叶固有的成分，再取决于制作工艺的特别性和科学性，以及储藏环境和时刻的影响。而这些又都与云南特别的气候条件严密相关。

　　假如忧虑喝了茶会影响晚上的睡觉，应当留意喝茶的办法。喝了茶无法入睡，缘于茶叶中的咖啡碱使人振奋，而当茶叶在水中冲泡了一段时刻后，茶叶中的茶多酚会渐渐的溶解到水中，起到抵消咖啡碱的作用，这样一来就不简单使人发生生理振奋。因而，晚上喝茶时，先将刚开始冲泡约2分钟的第一道茶水倒掉，再从头冲泡之后，茶叶的提神作用就不会那么显着了。别的，晚上喝茶的挑选最好是喝点清香型的铁观音或红茶，而吉林中山医院医师剖析：在我们日常日子中会不时地遇到失眠症，这是一种很常见的精力病症。失眠症是有不少的要素导致的。比如：作业学习压力大、亲人亡故、事端等等，下面吉林中山医院由我院专家为患者解说。不应该挑选喝绿茶。绿茶归于不发酵茶，影响性也比较强，因而关于生理振奋的影响比较大;而铁观音和红茶归于半发酵或全发酵茶，茶叶中的茶多酚通过“熟化”之后，影响性也比较弱，因而，比较适合晚上冲泡饮用。

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