神经性失眠怎么治

 　　失眠是一种顽固性心理疾病，能够划分为好多种，而神经性失眠是其中之一。神经性失眠患者常伴有有入眠难，早醒，多梦，浅睡，易惊醒，醒后难以入眠，甚至彻夜不眠等症状。这些症状严重影响了患者的生活和学习，导致作业时萎靡不振，浑身乏力，头痛、反应迟钝等。

　　长春中山医院专家提示：神经性失眠假如长时间不给予医治，会导致病况加剧，严重者会导致其他精神疾病的发生，比如焦虑症、抑郁症、精神分裂症、植物神经功用紊乱等。因此，对于神经性失眠应做到早发现早医治。

　　神经性失眠怎么治?

　　1.柏树叶装枕头可安眠

　　拣一些柏树叶，洗净晾干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了冷静安眠效果。

　　2.鲜果皮能使你安眠

　　将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安定入眠。

　　3.按摩穴道治失眠

　　按摩一组穴道：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入眠。假如仍不能入眠，可继续按摩一次即可入眠。

　　4.每天早上请喝一杯水

　　每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有用。

　　5.上软下硬两个枕头睡觉好

　　枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整方位，以达睡觉舒适。下边的硬枕首要用于支撑高度。运用这样的枕头，睡觉舒适，解除疲惫快。

　　6.白酒泡灵芝可治失眠

　　质料白酒一斤，灵芝半两;灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严;酒逐步变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，假如平时不喝酒的可少喝。

　　7.摩擦涌泉穴治失眠

　　当你躺在被窝里难以入眠时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就会集在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入眠。如长时间坚持，还能起到保健作用。

　　温馨提示：神经性失眠怎么治?患者一定要选择较安全、可靠的医治技能，防止病急乱投医、越治越严重的结果。假如您有什么疑难问题，随时能够点击在线咨询，专家为您供给帮助。