失眠症主要有入睡困难或者比较早醒，没有办法在醒过以后再入睡。不能够熟睡，特别容易被惊醒，对声音以及灯光等都比较敏感，容易被打扰等。就算睡着了也可能会做梦，甚至感觉整晚都在做梦。......[详情点击]
提到失眠症，相信不用做过多的解释，人们都知道是怎么回事，失眠已经成为人们生活中最为常见的现象，常常会看到因为失眠痛苦不堪的人们，很多人都会不解，为何人们会引起失眠现象呢?吉林中山医院专家表示，引发失眠的原因很多，中医将其总结为以下五大类......[详情点击]
据卫生疾病数据显示，抑郁症的产病了高达前5了，预计在日后会越来越多，这个现象让大家甚是担忧。如今社会压力大，大家的心思都喜欢沉淀着。日积月累的就产生抑郁症的产生，很少人都知道如何去调节自己，让自己陷入了水深火热当中。下面让专家来为大家支支招......[详情点击]
到了晚上睡不着觉，确实非常的折磨人，让人们第2天醒来没有任何的精神，降低了学习以及工作效率。其实失眠分为多种，要根据不同的类型做好调理。 ...[阅读全文]
现在多数人都处于一种比较有压力的状态，在这样的情况下，就很有可能会发生失眠，而且失眠虽然多数人都会有，但是会因为所得的类型不同，而有不同的表现，一般情况下失眠的常见类型主要有这几种。 ...[阅读全文]
首先，我们在睡觉的时候，基础代谢率是低的。这是为什么呢？因为我们的心跳会减慢，呼吸会变慢，所有的基础代谢值就下来了，实际上是为了消除我们的疲劳。我们白天工作很兴奋，那么在晚上的时候，可以通过睡眠来恢复体力，恢复精神状态，这是一个主要的作用。 ...[阅读全文]
1、妊娠反应因素：对于一个女性来说，在期盼孩子呱呱坠地的10个月中，在喜悦的同时，也会有不少忧虑和烦恼。在妊娠6周以后，孕妇就会出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等，称之为早孕反应。到第13～14周时，孕妇的睡眠会明显减少。在妊娠的后12周内，由 ...[阅读全文]
现代社会，人们的生活水平不断提高，而健康状况却越来越差，其中最严重的就是心理疾病的增多。有很多人就失眠问题来心理咨询，由于社会压力的日益增加，人们的心理无疑也承受着巨大的压力，其中失眠，也是心理疾病的表现之一。心理调控可谓势在必行。下面送给失眠 ...[阅读全文]
任何人都有睡不着的时候，可是不睡觉怎么能行呢?所以，面对失眠，网络上有各种各样的办法，让你入睡，但是很多方法根本行不通。吃药吧，更不好，下面告诉大家6个最简单最有效的办法，屡试不爽，简单的几分钟就睡着了，希望能够帮助大家尽快入睡。 ...[阅读全文]
很多人都或多或少都有睡眠的困难，有些可能是失眠无法入睡，有些可能是半夜醒后再都无法睡回去等等的情况，如果睡眠质量无法保障会导致很多问题的出现，想拥有一夜好梦到天亮那么在睡前就要做足工夫了。以下是最常见的六种睡眠问题，下面为大家介绍一些参考的解决 ...[阅读全文]
年底了，工作没完成业绩，回家过年需要经费，所以整个人压力特别大，导致晚上经常睡不着失眠怎么办?吃安眠药?数羊?何不求助食物呢?有专家说，生活中有几种食物效果可比“安眠药”还好哦!不仅能补充营养，还能让你睡个好觉。失眠的人，何不尝试一下呢，下面一块来看 ...[阅读全文]
失眠的时候也是比较痛苦的，失眠已经在影响着患者们的正常生活，而且失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。如果很不幸，你也是其中一员，那么不妨试试下面的小窍门!一块来看看吧！ ...[阅读全文]
大家都知道良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。那么，提高睡眠质量的方法有哪些?据我所知，提高睡眠质量的方法有很多，今天我们给大家推荐四大法宝提高睡眠质量，一起来看下吧，希望以下的方法能够对大家的失眠症有所帮助。 ...[阅读全文]
