虽然人人都不想要失眠，都想着一觉睡到天明，但是很多时候就会有些状况，导致不能安睡，第二天没精神，做事效率下降。那么除了大家所熟知的焦虑、抑郁引起失眠之外，还有什么东西会使我们晚上睡不着呢？ 睡前不能做这五件事： 1、睡前不要吃东西 人进入睡眠 ...[阅读全文]

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。失眠也是一种疾病，如果失眠严重，会严重影响到人们的正常生活及身心健康。那么，我们该如何有效预防失眠呢？ 失眠对我们会有哪些危害： ...[阅读全文]

随着现代生活节奏越来越快，生活和工作压力不断增大，不少中老年朋友常为自己的失眠而忧心忡忡，甚至影响到日常工作、生活。不少中老年朋友对于睡眠存在认识上的误区，他们自认为的“失眠”其实称不上失眠。 失眠在临床上主要有两种类型：入睡困难和续睡困难 ...[阅读全文]

失眠严重者会影响到精神，导致精神分裂或者焦躁抑郁，神经系统会受到严重的影响，同时，也会牵连到心脑血管、肠道消化等问题的发生，因此，失眠不仅仅是睡不着觉那么简单，如不重视，后果不堪设想。 而为什么有些女性朋友会产生失眠的现象呢？这跟她们的性格 ...[阅读全文]

都市白领们的压力不仅仅来源于工作同时还有家庭，这个人群容易出现的通病就是疲劳，繁忙，失眠，身体局部肥胖！通过一些简单的睡前小运动可以将这些压力变小同时还能缓解疲劳感，让你在消失在烦躁和焦虑中，从而更加甜蜜的进入到梦乡中！ 仰卧抬腿运动 动作 ...[阅读全文]

在生活中相信大家或多多少都有过失眠的经历，失眠给我们造成极大的伤害，因此我们要学会预防失眠的发生。那么该如何预防失眠呢？导致失眠的原因有哪些？今天吉林中山医院就为大家介绍下吧！ 预防失眠的方法有哪些？ 1、预防失眠我们注意的重要问题就是生活习 ...[阅读全文]

失眠，只有经历过的人才会知道它有多讨人厌。有科学实验证明，睡眠的好坏并不全在于“量”，更重要的是在于“质”，即睡得甜不甜，入睡的程度深不深等等。失眠的人总会查找最好的治疗方法是什么，其实，你有空功夫花时间学习怎么之类，还不如好好看看，怎么 ...[阅读全文]

现在这个社会群体，不管年经人还是老人，好多人得了失眠症，晚上睡不着觉，比较痛苦。那么如何才能预防失眠呢。据说，日光浴也能预防失眠，那么，日光浴为什么能起到预防失眠的作用呢?一块来了解下吧! 理由有二：一是当视网膜受光的照射后，将光的脉冲信号直 ...[阅读全文]

失眠症是就寝停滞的一种体现情势。诊断失眠症时应清除躯体疾病和精力疾病所导致的继发性失眠。失眠对人体的伤害重要是精力上的，一样通常不会使人致命。恒久失眠会使人性情急躁，打击性强，影象力减退，细致力不会合，精力委顿。 失眠对人精力上的影响容易导 ...[阅读全文]

睡眠对于人的身体健康起着重要的作用，如一方良药，能防百病，这话一点不夸张。暨南大学附属第一医院精神医学科潘集阳主任医师在接受家庭医生在线采访时表示，失眠会造成困倦、注意力下降、工作能力下降，疲乏，严重影响生活和工作，还与高血压、糖尿 ...[阅读全文]