治疗失眠的办法相信不少人都试过不少，但是不少人也反映效果并不是太明显。因为通常人们治疗失眠就是吃安眠药，其实吃安眠药对治疗失眠不但没有办法，反而还会让患者产生一种依赖的心理。那么到底什么才是解决失眠的最好方法呢? 专家表示，解决失眠的最好方 ...[阅读全文]

皮肤不好？是美容觉没睡好吧？很多女性面对朋友的时候总是喜欢这样说。的确睡眠对于女人而言具有重要的作用，但是你睡的好吗？会不会经常存在失眠的情况？来教你几招通过吃来促进睡眠的方法吧 一、色氨酸丰富的食物稳睡眠 代表食物：小米粥 小米在所有谷物中 ...[阅读全文]

现代学生失眠想象很严重，要如何保障青少年的足够睡眠？如何调理呢？ 学生，是社会的明天。正是因为这个“光环”，在这个竞争的社会里，学生的学业越来越繁重，压力也越来越大。学生睡眠严重不足，该怎么去改善学生的睡眠状况呢?立法有用吗?减负有用吗?让吉 ...[阅读全文]

生活的节奏越来越快，越来越多的人开始失眠，他们就像广告里面说的:夜里睡不着，白天醒不了。有些人每天晚上都要依靠安眠药来入睡，还有些人，甚至连安眠药也无法帮助他。失眠到底是为什么呢? 如果以无眠状态、焦虑指数、危险指数和缺睡指数来对各种职业的夜 ...[阅读全文]

所谓失眠就是夜间不能正常入睡的一种生理异常表现，它是发病受多种因素的影响，是一种身心疾病，可能很多人要问，失眠是神经衰弱的表现吗？有关专家解释到，神经衰弱是一种神经活动机能失调的病，与本病并没有直接的关系。 神经衰弱的病理是由体内神经过度紧 ...[阅读全文]

什么是假性失眠？ 一是，每天睡眠时间低于6～7小时便认为是失眠。 睡眠的时间是随年龄增长而逐渐减少的，学龄儿童每天需要10～12小时的睡眠时间，青少年则需要8～9小时，成年人需要7～8小时，而老年人只需要6～7小时就够了。而且每个人对睡眠时间的需求量， ...[阅读全文]

如今越来越多的人陷入失眠的状态，有一些是因为情绪波动太大造成的，有些是因为工作和生活压力过大所造成，还有些人连自己都不知道是什么原因。为了能够帮助大家更准确的认识长春失眠症，我们的专家今天就为大家介绍一下失眠的症状表现。接下来就一起来了解 ...[阅读全文]

由于现代生活的节奏加快，社会压力的不断增大，导致失眠的情况发生很多，然而长期失眠对于人们的伤害性是很大的，所以要对长期失眠引起重视，那么长期失眠与什么有着极大的关系？下面是对此进行的具体介绍。 1、长期失眠与才智有着很大的关系，如果长期处于 ...[阅读全文]

长期失眠一直折磨着患者，其实失眠很容易被人们忽视，但是失眠并不是小事，拖的时候长了会严重的影响着人们的身体状况的，所以要对失眠进行治疗，那么如何有效的治疗长期失眠？下面是对此进行的具体介绍。 1.要想拥有好的睡眠就需要对睡眠有所诱导，那么如何 ...[阅读全文]

对于失眠，各个季节病的原因也不同。春天失眠，病在肝；夏季高温耗伤心气；秋季失眠，大多病在心；在于秋季，老出现失眠多梦，难以入睡，这就说明病在于心。先把心这块给调理好了，才能不会失眠。 这刚完国庆双节，好多人为何会失眠严重呢，刚才也说了，秋季 ...[阅读全文]