宝宝睡不着觉可是让妈妈们很揪心的问题，而且孩子不好好睡觉，家长也休息不好，长此以往受损的不仅是宝宝的健康，还可能影响到家长的身心健康及家庭的和睦。那么婴儿失眠有哪些主要表现呢？ 婴幼儿失眠的3大主要表现 夜惊 夜惊是一种比较常见的小孩失眠的情 ...[阅读全文]

女人失眠是怎么回事 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。新时代的女性生活、工作两手抓，难怪女人失眠的现象越来越普遍。 职场女人五 ...[阅读全文]

一个人一生当中，有大部分时间都在睡眠当中，你知道吗?在你短暂的人生中你有尽管1/3的时间是用于睡觉中，但是你又有没有计算过在这样多的睡眠时间里你有多少的时间是在较高的睡眠质量中度过的呢? 有调查显示，1/5的成年人每晚睡眠时间不到7个小时。也就是说 ...[阅读全文]

失眠就是指很难入睡，醒后入睡困难，发生睡眠障碍的一种疾 ...[阅读全文]

睡觉，是人身体最佳的放松和调整方式，这原本是一件简单易行的事，但对于失眠的人而言却非常痛苦，怎样睡都睡不着，我们称之为失眠。 失眠这个词语并不陌生，在当今快节奏的生活中，越来越多的中老年人乃至年轻人分分加入了失眠的队伍。失眠严重地影响着大家 ...[阅读全文]

正常人每天如果能拥有八个小时的睡眠时间，就可以保证一天的精神和活力。但是随着现在亚健康的人群的增加，很多人即使一天躺在床上八九个小时，白天工作学习的时候还是恹恹的，没有精神，但其实追究到底无非这几个原因。 一、晚上太晚睡，早上太晚起：很多人 ...[阅读全文]

生活当中，不仅老年人的睡眠容易出现问题，很多的年轻人也经常有睡不好的现象。很多人觉得睡不好就是失眠，其实睡不好和失眠还是有一定区别的，下面我们就一起来了解一下关于睡不好与失眠的常识。 睡不好有哪些特点？ 入睡困难 很多人在床上翻来覆去睡不着， ...[阅读全文]

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相信大部分的人，都经历过失眠所带来的痛苦，躺在床上翻来覆去睡不着觉，非常的折磨人，甚至会导致神经衰弱或者抑郁症，有关专家表示，要根据失眠的类型，来选择合适的缓解方法。 根据失眠的类型 来选择合适的缓解方法 类型一、总是做噩梦，睡不踏实 气血不 ...[阅读全文]

睡眠姿势可影响到睡眠质量，每个人都有自己独有的姿势，来让肢体得到伸展和放松，大部分男性喜欢趴着睡觉，长时间下去会威胁身体健康。 男性趴着睡觉会有哪些危害？ 1、伤害精子 男性长时间趴着睡觉可降低精子质量。睾丸是精子生成的主要场所，对温度很敏感 ...[阅读全文]