紧张属于正常现象，部分人群紧张的时候身体变得非常僵硬，似乎不受人们控制，一般容易出现脸红不停的出汗恶心、想拉大便或者全身发抖等，这样会影响正常能力的发挥。 为什么紧张的时候全身发抖？ 1、正常的生理现象或者遗传 紧张的时候发抖这属于正常的生理 ...[阅读全文]

失眠是一件很痛苦的事情，每个人白天都工作学习了一整天，到了晚上是最疲劳的时间，而此时又无法拥有一个良好的睡眠，那么长期下去身体会承受不住，而且每天都会感觉疲劳没有精神，那么日常生活中要如何预防失眠呢？ 调整睡眠时间 每个人最佳的入眠时间各不 ...[阅读全文]

失眠虽然不是大病，但是极度影响着患者们的精神状态。很多朋友因为晚上失眠所以在白天根本无法集中精力去学习或者是工作，这对患者来说是非常痛苦的。那么我们来看一下预防失眠的妙招有哪些！ 放松心情 很多时候，我们之所以会睡不着，多是由于紧张和繁琐的 ...[阅读全文]

男性白领是失眠的重要患者，失眠严重影响了男性朋友们的工作和生活。由于失眠的现象很是常见，因此，现在就有越来越多的人都受到了该病的折磨。如果已经患上该病了，就得到正规的专科医院进行有效的治疗了。如果说您还没有患上该病的话，就得进行有效的预防 ...[阅读全文]

现在很多人都有晚睡的习惯，有的是因为晚上加班，有的却是因为看电视玩手机而晚睡。这些晚睡的习惯无意给他们的睡眠造成了一定的影响。慢慢的就容易患上失眠症，因此一定要养成睡前的好习惯，睡前这些事情不要做。 失眠行为：睡前不能做的8件事 1、睡前看电 ...[阅读全文]

年后上班了，工作渐渐的忙碌起来，对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。前不久发布了一项调查结果，在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失眠。那么，如何预防失眠呢? 坏心情影响睡眠 睡得着、睡得 ...[阅读全文]

很多人对失眠如何预防并不十分了解，那么失眠如何预防呢?谈及失眠症亦是如此，良好的睡眠状态绝对是一种享受，然而，现实生活中却有很多人因为自身原因亦或是外界因素导致自己患上了失眠症，要知道，长期处于失眠症状的患者是很容易产生其他的精神病的，所以 ...[阅读全文]

正常来说，人类要花上三分之一的生命用来睡眠，每天睡眠8个小时是一直以来公认的最合适的睡眠时间，然而，事实是不是真的这样？每个人每天睡八小时最合适？看看专家怎么说。 每天睡几个小时最好？ 伦敦大学科学家对5000多名参加睡眠问题研究的人进行了五年的 ...[阅读全文]

人到老年，身体的免疫力大幅降低，新陈代谢减慢，导致疾病缠身，加上心理和环境等因素，引起失眠。为了避免老年人失眠，提高老年人的睡眠质量，成了重中之重。生活中老人应该怎么做才能预防失眠？ 白日少睡 老年人退休后白日活动减少，日间睡眠时间延长而夜 ...[阅读全文]

由于人们的压力不断的增加，心思就会很重，晚上就会出现失眠的现象，睡不好，第二天工作很是没精神，因此，大家很是关心这一问题。所以，武汉东方第三医院的权威专家张清教授表示，为了大家健康，一定要及时的预防和治疗，一定要知道失眠症的症状表现有哪些 ...[阅读全文]