失眠是女性在更年期经常会遇到的问题，也是她们亟需解决的一个困扰健康的难题。更年期失眠对女性的身心健康危害很大，那么，究竟女性更年期失眠了怎么办呢？下面就让我们来了解一下吧。 1、治疗 首先，更年期失眠应该进行适当的心理治疗，缓解更年期焦虑、忧 ...[阅读全文]

老年人到了晚年之后可能更多的心情就是随遇而安，安享晚年是老年人最希望的事情，但是失眠这种疾病的出现彻底打碎了老年人安享晚年的梦想，在现实生活中有很多老年人因为得了失眠症无法安睡，白天精力不振，夜晚无法安睡，对于老年人来说能够远离失眠困扰才 ...[阅读全文]

失眠让我们一整天无精打采，办事效率低下，谁都想撞枕即睡，不过到底是什么原因让我们经常感觉没睡饱呢？实际上，睡前1小时左右的行为会很大程度地影响你的睡眠质量。 1、洗热水澡 睡前停止用热水洗澡，这听起来似乎有悖常理，因为我们常常听说感到困倦时， ...[阅读全文]

小孩子正是长身体的时候，如果经常因为失眠多梦而导致身体发育不好，那就未免太过于令人伤心了，可是如何去治疗小孩子失眠多梦呢？吉林中山医院在这里为大家推荐下面的几种方法。 一、良好的睡眠，来自正确的白天生活习惯 该怎么帮助这些辗转难眠的孩子？专 ...[阅读全文]

失眠让我们一整天无精打采，办事效率低下，谁都想撞枕即睡，不过到底是什么原因让我们经常感觉没睡饱呢？实际上，睡前1小时左右的行为会很大程度地影响你的睡眠质量。 1、洗热水澡 睡前停止用热水洗澡，这听起来似乎有悖常理，因为我们常常听说感到困倦时， ...[阅读全文]

预防失眠的方法之不抽烟不喝酒，抽烟喝酒是现在人生活的一种病态规律，很多人觉得不抽烟不喝酒就是与别人不合群，觉得自己很土鳖，其实并不是这样的，抽烟喝酒对身体的危害是非常大的，直接导致的就是失眠，下面我们来了解一下日常预防失眠的方法。 1、对于 ...[阅读全文]

经常失眠怎么办呢？本文就是关于失眠的原因及解决方法的介绍，希望能帮您更好的远离失眠，保证睡眠质量，请往下看： 原因一、心肾不交。 中医认为，如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别 ...[阅读全文]

鲜花虽美，小心它危害你的身体健康。随着人们生活水平的提高，很多人为了追求居室美观，喜欢买些绿色植物来装点居室，殊不知并不是所有的绿色植物都适合摆放在室内中。尤其是深受失眠困扰的朋友，就有留意你是否在家中种植了兰花和百合花了！ 兰花： 兰花的 ...[阅读全文]

失眠症如何做好防治工作，现如今，人们出现失眠的问题已经是非常普遍的了，如果长期这样下去就容易患上失眠症，这是精神病的常见类型，对患者的身体有很大的伤害，也会影响人们的神经系统，因此，为了自己的健康，患者要做好防治工作，以免造成严重后果，该 ...[阅读全文]

失眠是一种会严重降低我们生活质量和工作效率的疾病，因此我们在日常生活中应该随时对失眠保持警惕，注意做好失眠的预防工作可以很好的使我们远离失眠困扰，失眠的危害非常多，但是预防失眠也不是一件简单的事情，要想做好失眠的预防工作还需要从保持健康生 ...[阅读全文]