失眠会对患者的情绪、精神状态以及生意健康造成巨大危害，而若患上的是严重失眠，那么其后果不堪设想。严重失眠患者除需要接受临床治疗，还要在生活中注意护理，那么严重失眠患者应注意些什么呢？下面我们就来介绍一下。 1、养成一个科学、合理的饮食习惯 科 ...[阅读全文]

长春失眠症这种疾病也分严重的程度，有很多朋友的长春失眠症并不是十分的严重，这种情况下很多朋友都不愿意到医院接受治疗，那就需要通过调整生活习惯等来进行调节了。下面请专家为大家介绍一下短期长春失眠症怎么调理。 1、莫扎特的音乐和电风扇的噪音 莫扎 ...[阅读全文]

更年期女性失眠的缓解治疗方法。失眠恶魔在挑选目标时，也会挑肥拣瘦，他会针对一些抵抗力比较弱的群体进行干扰，特别是更年期群体，因为更年期朋友处于特殊时期，精神状况身体状况都很特殊，特别容易受到失眠困扰，吉林中山医院为大家介绍几种治疗失眠的秘 ...[阅读全文]

准妈妈在孕期这个特殊时期，精神和心理上都比较敏感，因此对于压力的耐受力会降低，通常情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等情形发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。另外，准妈妈的饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以， ...[阅读全文]

“许多研究都已证实,每晚睡眠时间不足6小时的人，患糖尿病的概率要比每晚睡眠时间在7～8小时的人高。” “如果连续3天没睡好觉，不但会让人觉得疲惫不堪、头昏脑涨，更重要的是，体内负责血糖调节的胰岛素 ...[阅读全文]

一、增加营养是关键 晚餐是夜班职业人员的主餐，可占膳食总热量的30%-50%，可使用高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜;中餐热量一般可占膳食总热量的20%-25%，早餐热量一般可占膳食总热量的15%-20%，并且应该以容易消化吸收的碳水化合物为主。 夜 ...[阅读全文]

失眠的原因很多，一些药物同样会引起失眠。常见的可引起失眠的药物有以下几类： 1.利尿药 用治疗心脏性水肿、肺水肿、肾性水肿、肝硬化腹水等疾病，常用速尿、利尿酸、双氢克尿塞等药物，若血钾过低，会导致失眠。同时，服药引生的夜间多尿，也会使人睡不安 ...[阅读全文]

失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%。失眠已经成为人类的健康大敌。人为何会失眠呢？医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 环境因素：当一个人乍一易地，或气温急骤变化，或噪声过大地影响等，都 ...[阅读全文]

一、睡觉之前要使心平静下来。在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。 二、失眠不要补觉。如果你 ...[阅读全文]

患了失眠就足够让患者头疼的了，患者需要花费大量的时间和精力来缓解。失眠若不及时治疗，普通的失眠很容易恶化为顽固性失眠，大大增加了治疗的难度。那么该如何进行顽固性失眠的治疗呢？它的治疗方法和普通失眠有哪些区别呢？ 1、药物治疗。药物治疗是一种 ...[阅读全文]