尽管老年人更容易抱怨失眠，但相对于年轻人，他们并不会感觉那么累。老人超过60岁时，应当适当限制睡眠时间。 萨里大学的研究人员认为，稍微晚些就寝能帮助人们更快地进入睡眠。 这项发现，20多岁的人在床上躺8个小时，他们真正入睡的时间平均为7小时14分钟; ...[阅读全文]

由于生活压力大，饮食不健康等原因，不少男人都或多或少地有失眠症状。失眠怎么办，失眠的治疗方法有哪些？而科学家发现，男人裸睡有助于治疗失眠。而裸睡的好处不只如此，还能够放松身心，补肾壮阳。 由于生活压力大，饮食不健康等原因，不少男人都或多或少 ...[阅读全文]

失眠对我们的身心健康会产生很多的危害，头痛就是失眠给患者带来的一个伤害，那么失眠引起的头痛，我们怎么治疗呢？专家介绍说，失眠性头痛会给我们的患者带来更多的痛苦，所以得了失眠性头痛一定要及早治疗，那么失眠引起头痛怎么办治疗呢？ 一、失眠引起的 ...[阅读全文]

据医学研究发现，失眠的发生与气候关系密切，不少出现睡眠异常的患者多是随着气候的变化而加重，多在冬季会出现风湿，以及感冒的影响，进而无 气候变化导致失眠情况的发生，多表现两个方面法正常入睡，可见气候对人体睡眠有着直接的影响，但这也与患者自身的 ...[阅读全文]

了解失眠的危害，对我们身体健康有着非常重要的作用。那么，你了解失眠的危害吗？今天让我院的专家给大家详细讲解一下。 1.心脏病 大多数的心脏病病人都是长时间失眠所引起的，长期的失眠会引起心脏射血功能减弱，而且还会出现供血不足的情况。 在失眠的时候 ...[阅读全文]

长时间的失眠会影响到患者白天的正常工作以及生活，甚至会引发诸多的心理以及精神疾 ...[阅读全文]

失眠是什么原因导致的？失眠了该怎么进行调节才好呢？等等，这些都是很多失眠患者非常关心的问题。失眠为各种原因引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是日常生活中比较常见的一种疾 ...[阅读全文]

睡眠对于每个人而言是非常重要的，因为一个人三分之一的时间都是在睡眠中度过的，而且睡眠的好坏直接影响着人们的身体健康，一旦人们出现失眠的现象，便对健康有所影响，那么有哪些因素是会影响睡眠的质量的？ 1、睡眠的环境对于人们的睡眠质量有着极大的关 ...[阅读全文]

可能大多数女性都遭遇过经期失眠的情况，让原本糟糕的情绪雪上加霜。那么，女性经期失眠该怎么办呢?怎么做才能获得良好的睡眠呢，久久健康网吉林中山医院认为，选对卫生巾对付经期失眠很有效。 女人每个月都会有那么几天，夜晚翻来翻去睡不着，心里要不烦躁 ...[阅读全文]

现如今随着人们的各方面的压力导致睡眠质量减弱，从而导致失眠的现象越来越多，长期的失眠会给人们的健康带来威胁，所以要对失眠进行治疗，然而进行治疗时也是有一些禁忌的，那么失眠在进行治疗时的禁忌是什么？ 有些失眠患者在进行服药治疗之后会有所效果， ...[阅读全文]