睡眠好了，学习起来有精神，脑子清楚，看书一遍就能记住，做起题来思路清晰，速度快，效果也好。反之，睡眠不足，头昏昏沉沉的，学习效果很差，效率低。你说白天是否想睡觉与前一天晚上睡得好不好没关系，头一天睡得不好，第二天照样有精神，只是暂时的，长 ...[阅读全文]

皮肤不好？是美容觉没睡好吧？很多女性面对朋友的时候总是喜欢这样说。的确睡眠对于女人而言具有重要的作用，但是你睡的好吗？会不会经常存在失眠的情况？来教你几招通过吃来促进睡眠的方法吧 一、色氨酸丰富的食物稳睡眠 代表食物：小米粥 小米在所有谷物中 ...[阅读全文]

现代学生失眠想象很严重，要如何保障青少年的足够睡眠？如何调理呢？ 学生，是社会的明天。正是因为这个“光环”，在这个竞争的社会里，学生的学业越来越繁重，压力也越来越大。学生睡眠严重不足，该怎么去改善学生的睡眠状况呢?立法有用吗?减负有用吗?让吉 ...[阅读全文]

生活的节奏越来越快，越来越多的人开始失眠，他们就像广告里面说的:夜里睡不着，白天醒不了。有些人每天晚上都要依靠安眠药来入睡，还有些人，甚至连安眠药也无法帮助他。失眠到底是为什么呢? 如果以无眠状态、焦虑指数、危险指数和缺睡指数来对各种职业的夜 ...[阅读全文]

所谓失眠就是夜间不能正常入睡的一种生理异常表现，它是发病受多种因素的影响，是一种身心疾病，可能很多人要问，失眠是神经衰弱的表现吗？有关专家解释到，神经衰弱是一种神经活动机能失调的病，与本病并没有直接的关系。 神经衰弱的病理是由体内神经过度紧 ...[阅读全文]

生活的节奏越来越快，城市的压力越来越大，都市失眠成了一种现蠏。我国的中医理论认为，除了服药和接受治疗之外，脾胃调理也能够起到改善失眠症状的作用。那么，该如何通过调理脾胃来改善失眠症状呢? 对于如何通过调理脾胃来改善失眠症状的问题，专家解释说 ...[阅读全文]

女人一到了更年期常常会出现一些疾病，其中失眠就是让人很头痛的病，失眠了怎么办呢?广大的更年期女性朋友要注意保持的情的愉悦和放松，远离疾病困扰。那么具体来说，女性更年期失眠症症状有哪些具体表现呢?如果患有失眠症又该注意什么呢? 失眠症症状： 1、 ...[阅读全文]

随着生活中的不断进步，人们的压力也逐渐增大，再加上夜生活的丰富多彩，导致很多人出现失眠的情况，引起失眠的原因有很多，我们一起了解一下可以采取针对性的预防及治疗，那么有什么原因会导致失眠的发生？ 1、体弱者失眠多因肾是导致失眠最主要的原因之一 ...[阅读全文]

失眠的发病类型有很多，顽固性失眠就属于其中一种。顽固性失眠的发病率非常高，危害性也非常大，一旦发病就会给人们的正常生活和工作带来严重危害。那么，顽固性失眠该怎么去除？这是很多患者及家属都非常关注的问题，下面就为为大家详细介绍一下。 专家介绍 ...[阅读全文]

现如今随着人们的各方面的压力导致睡眠质量减弱，从而导致失眠的现象越来越多，长期的失眠会给人们的健康带来威胁，所以要对失眠进行治疗，然而进行治疗时也是有一些禁忌的，那么失眠在进行治疗时的禁忌是什么？ 有些失眠患者在进行服药治疗之后会有所效果， ...[阅读全文]