现在许多失眠患者，正在测验各式各样的办法缓解失眠状况。听说，喝普洱茶促进睡觉。下面吉林中山医院一块来看看吧! 喝茶对一个人的身体有许多的优点，可是一起也有一些方面要留意，比如许多人了解的，喝茶会影响一个人的睡觉质量，关于普洱茶我们也比较忧虑 ...[阅读全文]

日子中有许多的产妇在生完宝宝后常常性的呈现睡觉欠好的症状，产妇会由于身体的原因，心思的原因和外在环境的原因导致睡觉欠好，那么产妇睡觉欠好有什么原因?该怎样办呢?一块来看看吧! 产后失眠的原因 1、受体内激素水平改动的影响。妇女在怀孕时，体内的甲 ...[阅读全文]

中年妇女经常性失眠怎么办呢?越来越多的中年妇女患上失眠症，这关于为了家庭劳累一天的中年妇女来说是一件很是苦楚的作业，睡觉是关于人体最好的歇息的办法，但是有于失眠的原因导致女人的身体机能底子康复不过来，导致患者的精力状况极度的欠好，皮肤的老化 ...[阅读全文]

“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛!“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能 ...[阅读全文]

失眠似乎已经成了如今上班族的普遍困扰，面对一天的工作压力，晚上仍然无法入眠，可想而知，这也给OL一族们带来了身体和精神的双重困扰。那就用助眠精油来帮忙吧，一个甜甜的睡眠不仅能使自己的肌肤变得更加美丽,还能以最佳的精神状态去迎接每一天的工作。 ...[阅读全文]

工作忙、压力大、应酬多，常常惹得白领一族晚上睡不好早上起不来，更别提精神饱满地去工作了。开会时不断呵欠连连、假日不睡到中午誓不罢休……这似乎也成了都市工作族们的日程之一。 英国伦敦大学今年5月的研究报告指出，成年人最理想的睡眠时间为7小时，睡 ...[阅读全文]

据《家庭医生报》报道，忙碌的工作让现代人倍感压力，容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状。这时候，吃点薄荷粥可起到促进新陈代谢、缓解压力、清热解乏、增进食欲、帮助消化的作用。 薄荷气味芳香宜人，不少清新口气的产品都取材薄荷。薄荷的药用价值很 ...[阅读全文]

女性较男性更容易失眠。失眠多数是神经衰弱引起的，为什么女性更容易患神经衰弱呢？ 神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足、容易疲劳、工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。 神经衰弱主要症状有： 容易疲劳 ...[阅读全文]

一、增加营养是关键 晚餐是夜班职业人员的主餐，可占膳食总热量的30%-50%，可使用高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜;中餐热量一般可占膳食总热量的20%-25%，早餐热量一般可占膳食总热量的15%-20%，并且应该以容易消化吸收的碳水化合物为主。 夜 ...[阅读全文]

1.生理上的异常表现 如睡前进食过少，或者是一些身体疾病，如关节炎，疼痛等等，都可引起耳鸣失眠的发生，随着年龄的上升，睡眠效果也发生了一定变化，从而引起失眠。 2.心理因素 多因生活以及工作的压力导致内心疲惫不堪，进而产生一些交流，紧张，抑郁等不 ...[阅读全文]